Erinnerungsbrücken bauen

1. Refresher- bzw. Vertiefungsabend l

In regelmäßigen Abständen finden diese Abende für 2 Stunden statt, in denen ehemalige KursteilnehmerInnen die erlernte Praxis auffrischen oder vertiefen können. Zusätzlich zur Praxis des Body Scan, der Sitz- oder Gehmeditation oder des Yoga wird ein praxisbezogenes Thema angesprochen und erarbeitet, das Teil unserer menschlichen Erfahrungen ist z.B. achtsamer Umgang mit innerer Unruhe, Schmerz, Angst, Ärger, hilfreiche Haltungen für die Achtsamkeit, Vertiefung der Gehmeditation, Selbstmitgefühl etc.

jeweils 18.30 - 21 Uhr  -   Kosten:  25€ - 

Aus familiären Gründen kann ich bis 2021 keine Abende und Tage anbieten, aber mein Kollege Christian Stocker.

2. Zur Vertiefung von Selbstmitgefühl : MBCL-Kurse bei Christian

3. Zur Rückfallprophylaxe bei Depression, Angststörung und Zwangsgedanken:

MBCT-Kurse bei Monika Kansy