Hamsterradgefühle? Nervosität? Druck in Nacken und Kopf? Zähneknirschen? Magenschmerzen? Muskelverspannungen? Hoher Blutdruck? Atembeschwerden? Schlafstörungen? Chronische Müdigkeit?

Die Liste von Stressanzeichen ist lang und können zu innerer Unruhe, Gereiztheit, Angst, Versagensängsten, Unausgeglichenheit bis hin zu innerer Leere/Ausgebranntheit (Burnout) führen.

Ausserdem kann auch chronischer Schmerz oder eine langandauernde Belastungssituation zu solchen Symptomen führen.

Wenn Sie auch selbst zur Genesung dieser körperlichen Warnsignale sowie weiterer emotionaler und kognitiver Anzeichen und auch Verhaltensänderungen beitragen möchten, sind Sie bereit an einem MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - teilzunehmen. Bei medizinischen und psychologischen Diagnosen eignet er sich sehr gut als Begleitung der jeweiligen Therapie.

Es kann auch sein, dass Sie einfach mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten. Oder Sie möchten Ihre vorhandene Praxis der Achtsamkeit präzisieren, vertiefen und geschickter in Bezug auf persönliches Leid und das anderer integrieren.

Auf diesem ganz persönlichen Weg begleite ich Sie gerne in der Gruppe oder alleine.

Herzlich Willkommen!

 

Zeit für Jon Kabat-Zinn persönlich?

https://www.youtube.com/watch?v=rSU8ftmmhmw

 

 

 

Kursliste

Alle Kurse finden statt im Tibethaus Deutschland e.V. Georg-Voigt-Str.4 l 60325 Frankfurt (Bockenheim bei Messe)  

 

8-wöchiger MBSR - Freitag-Morgenkurs 2018 Tibethaus Deutschland 26.Okt.- 14.Dez. 2018 l freitags jeweils 9.30-12.30 Uhr l Achtsamkeitstag am Sa, 8.Dez. 10-16 Uhr l 390€. l noch Plätze frei

 

INFOABEND am 29.Nov. 2018 für Winterkurse 2019 im Tibethaus --> Infos und Anmeldung hier 

 

8-wöchiger MBSR - Dienstag - Abendkurs 5.Februar bis 29.März 2019 im Tibethaus l jeweils 18.15-21.15 Uhr l und Achtsamkeitstag am Sa, 23.3.19 10-16 Uhr l 390€

 

8-wöchiger MBSR - Freitag -Morgenkurs1.Februar bis 29.März 2019 im Tibethaus l jeweils 9.30-12.30 Uhr l und Achtsamkeitstag am So, 24.3.19 10-16 Uhr l 390€

 

INFOABEND für Frühsommerkurse 2019 am 21.Februar 2019 im Tibethaus

 

8-wöchiger MBSR - Dienstag-Abendkurs 21.Mai bis 9.Juli 2019 im Tibethaus l jeweils 18.15-21.15 Uhr l Achtsamkeitstag am 29.6.19 10-16 Uhr l 390€

 

8-wöchiger MBSR - Freitag-Morgenkurs 24.Mai bis 12.Juli 2019 im Tibethaus l jeweils 9.30-12.30 Uhr l Achtsamkeitstag 30.06.19 10-16 Uhr l 390€

 

INFOABEND Herbstkurse 2019 am 6.Juni 2019 im Tibethaus

 

8-wöchiger MBSR - Dienstag-Abendkurs 20.August bis 8.Oktober 2019 im Tibethaus l jeweils 18.15-21.15 Uhr l Achtsamkeitstag am 28.09.19 von 10-16 Uhr l 390€

 

8-wöchiger Freitag Morgenkurs 16.August bis 4.Oktober im Tibethaus l jeweils 9.30-12.30 Uhr l Achtsamkeitstag am So, 29.09.19 von 10-16 Uhr l 390€