Hamsterradgefühle? Nervosität? Druck in Nacken und Kopf? Zähneknirschen? Magenschmerzen? Muskelverspannungen? Hoher Blutdruck? Atembeschwerden? Schlafstörungen? Chronische Müdigkeit?

Die Liste von Stressanzeichen ist lang und können zu innerer Unruhe, Gereiztheit, Angst, Versagensängsten, Unausgeglichenheit bis hin zu innerer Leere/Ausgebranntheit (Burnout) führen.

Ausserdem kann auch chronischer Schmerz oder eine langandauernde Belastungssituation zu solchen Symptomen führen.

Wenn Sie auch selbst zur Genesung dieser körperlichen Warnsignale sowie weiterer emotionaler und kognitiver Anzeichen und auch Verhaltensänderungen beitragen möchten, sind Sie bereit an einem MBSR-Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit - teilzunehmen. Bei medizinischen und psychologischen Diagnosen eignet er sich sehr gut als Begleitung der jeweiligen Therapie.

Es kann auch sein, dass Sie einfach mehr Ruhe und Gelassenheit in ihr Leben bringen möchten. Oder Sie möchten Ihre vorhandene Praxis der Achtsamkeit präzisieren, vertiefen und geschickter in Bezug auf persönliches Leid und das anderer integrieren.

Auf diesem ganz persönlichen Weg begleite ich Sie gerne in der Gruppe oder alleine.

Herzlich Willkommen!

 

Zeit für Jon Kabat-Zinn persönlich?

https://www.youtube.com/watch?v=rSU8ftmmhmw

 

 

 

Kursliste

Alle Kurse finden statt im Tibethaus Deutschland e.V. Georg-Voigt-Str.4 l 60325 Frankfurt (Bockenheim bei Messe)  

 

 

INFOABEND für Spätsommer/Herbstkurse 2019 am 6.Juni 2019 im Tibethaus -->  nähere Infos für Termine und Anmeldung hier

 

8-wöchiger FREITAG VORMITTAGS Kurs von 16.August bis 4.Oktober 2019 im Tibethaus l jeweils 9.30-12.30 Uhr l Achtsamkeitstag am So, 29.09.19 von 10-16 Uhr l 390€. --> nähere Infos für Termine und Anmeldung hier (Link zum Tibethaus kommt, sobald Kursanmeldung dort eröffnet)

 

INFOABEND für Kurse Januar-März 2020  am 29.Nov. 2019 im Tibethaus 

 

8-wöchiger FREITAG VORMITTAGS Kurs von 25.Oktober bis 13.Dezember 2019 im Tibethaus l jeweils 9.30-12.30 Uhr l Achtsamkeitstag am So, 1.12.19 von 10-16 Uhr l 390€. --> nähere Infos für Termine und Anmeldung hier (Link zum Tibethaus kommt, sobald Kursanmeldung dort eröffnet)

 

weitere Kurstermine für 2020 folgen -> jeweils 4/Jahr  - dann wahrscheinlich wieder Dienstag abends